স্বাস্থ্য তথ্য

ড্রাগন ফলের উপকারিতা অপরিসীম। এটি একাধিক ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ এবং অত্যন্ত সুস্বাদু একটা ফল। ড্রাগন ফল একটি ক্যাকটাসজাতীয় ফল যা আমেরিকা, দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া এবং মেক্সিকোতে উৎপন্ন হয়। এটি দেখতে গোলাকার বা ডিম্বাকৃতির হয় এবং এর বাইরের খোসা হলুদ, লাল বা সাদা রঙের হয়। ভেতরের অংশে সাদা বা লাল রঙের …

কাঠ বাদাম এর উপকারিতা অপরিসীম। কাঠবাদাম একটি বাদামজাতীয় খাবার যা প্রোটেইন, ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজ উপাদানের একটি ভালো উৎস। এটি বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় বাদামগুলির মধ্যে একটি এবং বিভিন্ন ধরণের খাবারে ব্যবহৃত হয়। কাঠবাদাম খেতে কমবেশি সবাই খুব ভালোবাসে। তবে অনেকে মনে করেন কাঠবাদাম ওজন বাড়িয়ে দেয়। আসলে আপনি জানেন কি, …

মেথি একটি পুষ্টিকর খাবার যা বিভিন্নভাবে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। মেথিতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন, এবং খনিজ রয়েছে। Table of Contentsমেথি কি?মেথির পুষ্টিগুণমেথির উপকারিতামেথি খাওয়ার অপকারিতামেথি খাওয়ার সতর্কতামেথি খাওয়ার নিয়মপুরুষের জন্য মেথির উপকারিতামেয়েদের জন্য মেথির উপকারিতা মেথি কি? মেথি একটি মৌসুমী উদ্ভিদ। এর পাতা শাক হিসেবে খাওয়া হয়। মেথি শাক …

রসুনের উপকারিতা অপরিসীম। রসুন হল পিঁয়াজ জাতীয় একটি ঝাঁঝালো সবজি যা রান্নার মশলা ও ভেষজ ওষুধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। গাছ একটি সপুষ্পক একবীজপত্রী লিলি শ্রেণীর বহুবর্ষজীবী গুল্ম। বৈজ্ঞানিক নাম অ্যালিয়াম স্যাটিভাম। রসুন গাছের গোড়ার দিকে একটি থলের মতো অংশে একাধিক কোঁচানো রসুনের কোয়া থাকে। প্রতিটি কোয়া থেকে একটি নতুন গাছ …

কিসমিস এর উপকারিতার কথা এক কথায় বলে শেষ করা যাবে না। এমনকি ভেজানো কিসমিসের পানিও শরীরের জন্য অনেক বেশি উপকারী। কিসমিসে রয়েছে ভিটামিন,খনিজ,অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস, পলিফেনলস এবং অন্যান্য বেশ কয়েকটি ফাইবার। যা শরীরে যেমন শক্তি যোগায় তেমনি রক্ত উৎপাদনেও সহায়তা করে। Table of Contentsকিসমিস কি?কিসমিস এর উপকারিতাকিসমিস ভিজিয়ে খাওয়ার উপকারিতাকিসমিস পানিতে …

চিয়া সিড হল সালভিয়া হিসপানিকা উদ্ভিদের বীজ। এটি একটি ছোট, ডিম্বাকৃতি বীজ যা দেখতে অনেকটা তোকমার মতো। চিয়া সিড প্রাচীন মেক্সিকোতে খাওয়া হতো এবং আধুনিক সময়ে এটি একটি জনপ্রিয় সুপারফুড হিসেবে পরিচিত। চিয়া সিডের পুষ্টিগুণ অত্যন্ত সমৃদ্ধ। এতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ফাইবার, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান …

ভিটামিন ই একটি তেল-দ্রবণীয় ভিটামিন যা শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়। এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা কোষের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। ভিটামিন ই ক্যাপসুল হল ভিটামিন ই-এর একটি সাধারণ ফর্ম যা খাওয়ার মাধ্যমে নেওয়া হয়। আমরা সবাই জানি যে আমাদের স্বাস্থ্য জন্য সমস্ত ভিটামিন এবং খনিজ উপকরণ গুরুত্বপূর্ণ। তাদের মধ্যে …