স্বাস্থ্য তথ্য

এই গরমে পান্তা ভাত খাওয়ার দারুন সব উপকারিতা জেনে নিন

শীত শেষ না হতেই গরম এসে গেল। আর গরমে অনেকেরই প্রিয় খাবার পান্তা ভাত। শুধু বাঙালিরাই নন। দেশের বিভিন্ন অঞ্চলে এর প্রচলন আছে। সাধারণ এই খাবারেই রয়েছে অজস্র উপকারিতা। পান্তা ভাতের নানা উপকারিতার কথা জানিয়েছেন পুষ্টিবিদ দেবরূপা ভট্টাচার্য্য- কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা: ন্যাচারাল ল্যাক্সেটিভ হিসেবে কাজ করে। কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সহায়তা করে। রক্তচাপ …

Read More »

ওমিক্রন আক্রান্তদের কী কী লক্ষণ, জানাল স্বাস্থ্য অধিদপ্তর

করোনাভাইরাসের নতুন ভ্যারিয়েন্ট ওমিক্রনে আক্রান্তদের সাধারণত ছয়টি লক্ষণ দেখা দিচ্ছে বলে জানিয়েছেন ডা. মো. নাজমুল ইসলাম। রোববার করোনা পরিস্থিতি নিয়ে স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের নিয়মিত ভার্চুয়াল স্বাস্থ্য বুলেটিনে এ কথা জানান তিনি। ওমিক্রনের উপসর্গের সঙ্গে সিজনাল ফ্লুয়ের উপসর্গের মিল আছে উল্লেখ করে তিনি বলেন, ওমিক্রনের শতকরা ৭৩ শতাংশ মানুষের নাক দিয়ে পানি …

Read More »

ওমিক্রন দিয়েই শেষ হবে বৈশ্বিক মহামারি?

করোনাভাইরাসের ওমিক্রন ধরন যখন গত বছর নভেম্বরে শনাক্ত হয় এবং দুই মাসের মধ্যে বিশ্বব্যাপী ছড়িয়ে পড়ে, তখন করোনা আতঙ্ক আরো তীব্র হয়ে উঠেছিল। কিন্তু করোনার অন্যান্য ধরনে আক্রান্তদের তুলনায় ওমিক্রনে আক্রান্তদের মধ্যে রোগের তীব্রতা ও মৃত্যুহার তুলনামূলক কম হওয়ায় নতুন ধরনটির ব্যাপারে বিশেষজ্ঞদের মত পাল্টেছে। তাঁদের অনেকেই আশাবাদী হয়ে উঠেছেন, …

Read More »

এই ১০টি ওষুধ সবসময় আপনার বাসায় রাখবেন বি’পদ কখন আসে বলা যায় না!

আমাদের যেকোন সমস্যা বা রোগের প্রকোপ দেখা দিতে পারে সাথে সাথে ডাক্তারের কাছে যাওয়া কষ্টসাধ্য হয়। আপনি আপনার হাতের নাগালে এই ১০টি ঔষধ রাখতে পারেন বা এই ১০টি ঔষধ সম্পর্কে আপনার সাধারন জ্ঞান থাকলে খুব সহজেই আপনি এগুলো ব্যাবহার করতে পারবেন। ১। প্যারাসিটামল/Paracetamol নাপা, এইস, এক্সেল, প্যারাপাইরল, জেরিন প্যারাসেট, প্যানাডল …

Read More »

শীতকালীন সবজির রয়েছে যত উপকারিতা

শীতকালীন সবজির রয়েছে যত উপকারিতা

শীতকালে এসব মৌসুমি শাক-সবজি বা ফল গ্রহণের মাধ্যমে সহজেই শরীরের চাহিদা মোতাবেক পুষ্টি উপাদান, বিশেষ করে ভিটামিন ও মিনারেলসের চাহিদা পূরণ সম্ভব। খাদ্যের উপাদানের মধ্যে ভিটামিন ও মিনারেলসের অন্যতম উৎস হল শাক-সবজি ও ফলমূল। মূলত ভিটামিন ও মিনারেলস শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে থাকে এবং আমাদের শরীরকে খাদ্যের শর্করা, …

Read More »

বাদাম কাঁচা না ভাজা কোনটি বেশি স্বাস্থ্যকর?

আমরা প্রায়ই অবসর সময়ে বাদাম খেয়ে থাকি। আর এটি অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর একটি খাবার।বাদামে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, ফাইবার, প্রোটিনসহ বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। আর বাদাম খাওয়ার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা মিলেছে গবেষণায়। এর মধ্যে অন্যতম হচ্ছে— এটি কোলেস্টেরল, রক্তচাপ ও রক্তে শর্করার মতো সমস্যায় উপকার করে। তবে বাদাম নিয়ে অনেকের …

Read More »

কাঁচা বাদাম কেন খাবেন? কাঁচা চিনা বাদামের উপকারিতা জেনে নিন

কাঁচা বাদাম

বাজারে অনেক রকমের বাদাম কিনতে পাওয়া যায়। তবে সবচেয়ে জনপ্রিয় বাদামটির নাম চিনাবাদাম। অন্যান্য বাদামের তুলনায় চিনাবাদাম সহজলভ্য বলেই হয়তো অনেকে একে তেমন গুরুত্ব দিতে চান না। কিন্তু খাদ্যগুণে চিনাবাদাম কোনো অংশেই কম নয়। সবচেয়ে বেশি উপকার মিলবে ভাজা বাদামের বদলে কাঁচা বাদাম খাওয়ার অভ্যাস করলে। কাঁচা হজম করতে না …

Read More »

একটা অ্যালোভেরা গাছের মাধ্যমে যেভাবে পাল্টে যেতে পারে আপনার জীবন।

একটা অ্যালোভেরা গাছের মাধ্যমে যেভাবে পাল্টে যেতে পারে আপনার জীবন

গাছ লা’গানোর দা’বি নিয়ে এই মুহূ’র্তে সরব গোটা দেশ। ক্রমেই বেড়ে চলা জলসংক’ট’কে কে’ন্দ্র করে গাছ আরও বেশি করে লা’গানোর দা’বি উঠছে বিভিন্ন মহল থেকে। এদিকে শাস্ত্রজ্ঞরাও বলছেন, এক একটি গাছ পাল্টে দিতে পারে অনেকের জীবন। গাছ বাড়িতে রাখা যে কতটা শুভফলদায়ক তা একাধিক উদাহরণ স্পষ্ট করে দেয়। জ্যোতিষশাস্ত্র অনুযায়ী, …

Read More »

কিউই ফলে রয়েছে যে সাত উপকারিতা।

মালশিয়ার জনপ্রিয় একটি ফল (কিউই) ফল মাত্রই তা ভিটামিনে ভরপুর। সেটি যেই ফলই হোক না কেন। আমাদের দেহের প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ লবনের চাহিদা মেটায় নানা ধরনের ফল। এইজন্য প্রতিদিন অন্তত একটা করে টাটকা ফল অবশ্যই খাওয়া উচিত। এতে শরীর স্বাস্থ্য যেমন ভালো থাকে তেমন শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়িয়ে তোলে। …

Read More »

১৩ কঠিন রোগ থেকে মুক্তি মিলবে মাত্র দুটি ডাবেই

১৩ কঠিন রোগ থেকে মুক্তি মিলবে মাত্র দুটি ডাবেই

গরমে স্বস্তি দিতে ডাবের পানির জুড়ি নেই। তাছাড়া ডাবের পানি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক উপকারী। বলা হয়, ডাবের পানি দুধের চেয়েও বেশি পুষ্টিকর। এর কারণ হচ্ছে, এতে কোলেস্টেরল ও চর্বি থাকে না। প্রাকৃতিক এ সুপেয় পানি ফুড কালার এবং চিনি মুক্ত থাকে। তাছাড়া এতে আছে ভিটামিন-সি, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস …

Read More »
Alok Barta